Votre Coach Expert t'accompagne dans la préparation de ton défi !
Que tu sois sportif, amateur, souffrant de pathologies, je t'accompagne pour réussir.
cell: 418-572-9472
courriel: antoinelesoz1@gmail.com
COACHING A LA MAISON
La salle de sport est prête pour vous accueillir cet automne et cet hiver !
Je suis placé face au parc des chutes Montmorency à la limite entre Boischatel et Beauport.
Une belle salle parquet avec de nombreux outils pour optimiser vos performances!
Un accès indépendant de la maison avec porte sécurisé digicode et un hall d'accueil dans lequel: café et jus maison vous attendent pour vous accueillir chaleureusement ! Vous pourrez utiliser la salle de bain pour repartir douché...
Préparez vous pour le Marathon Des Sables !
Fort de mon expérience sur le marathon des sables 2015, je vous invite à suivre sur mon blog dédié à ce dernier ma préparation jusqu'à la vidéo finale qui résume mon aventure sportive et humaine !
Clic sur ce lien: MDS 2015 - mon aventure
Les douleurs sacro-iliaques liées à la grossesse, exercices et recommandations
Douleurs sacro iliaques et grossesse
Vous ressentez des douleurs dans le bassin et la région du coccyx, votre corps est en perpétuel changement.
Votre utérus grossit et votre morphologie change au fil des mois, des contraintes biomécaniques s'exercent alors. Le poids que vous prenez lors de votre grossesse accentue les tensions.
Votre corps secrète nombreuses hormones parmi lesquelles, on peut citer la relaxine.
Leur rôle est de distendre les ligament pour que votre bassin permette à...
Prépare ton corps à chausser les skis
Il serait dommage de gâcher l'hiver par une blessure due à un manque de préparation.
Afin d’éviter les petits soucis, de prendre plus de plaisir sur les pistes et de mieux récupérer entre chaque journée, suivez mes conseils de préparation physique
Dessins: Mathieu Pinet
Un tiers des accidents en ski alpin sont des entorses du genou ; et une entorse sur deux correspond à une forme particuliè...
COACHING A LA MAISON
La salle de sport est prête pour vous accueillir cet automne et cet hiver !
Je suis placé face au parc des chutes Montmorency à la limite entre Boischatel et Beauport.
Une belle salle parquet avec de nombreux outils pour optimiser vos performances!
Un accès indépendant de la maison avec porte sécurisé digicode et un hall d'accueil dans lequel: café et jus maison vous attendent pour vous accueillir chaleureusement ! Vous pourrez utiliser la salle de bain pour repartir douché...
Préparez vous pour le Marathon Des Sables !
Fort de mon expérience sur le marathon des sables 2015, je vous invite à suivre sur mon blog dédié à ce dernier ma préparation jusqu'à la vidéo finale qui résume mon aventure sportive et humaine !
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Douleurs sacro iliaques et grossesse
Vous ressentez des douleurs dans le bassin et la région du coccyx, votre corps est en perpétuel changement.
Votre utérus grossit et votre morphologie change au fil des mois, des contraintes biomécaniques s'exercent alors. Le poids que vous prenez lors de votre grossesse accentue les tensions.
Votre corps secrète nombreuses hormones parmi lesquelles, on peut citer la relaxine.
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Prépare ton corps à chausser les skis
Il serait dommage de gâcher l'hiver par une blessure due à un manque de préparation.
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Dessins: Mathieu Pinet
Un tiers des accidents en ski alpin sont des entorses du genou ; et une entorse sur deux correspond à une forme particuliè...